解決痛楚小知識
作者: Dian Han (Pharm. D Candidate) & Lynn X. Li (MScOT Candidate)
編輯: Tina Lam
審閱者: Dr. Kelly Li (MD)
兩種不同類型的疼楚:
身體上的痛 - 如關節炎痛, 背骨痛, 跌倒痛等
神經痛 (糖尿病, 坐骨神經痛)
兩種疼楚的治療方式有所不同, 所以必須醫護人員仔細檢查再選擇治療方法。
重點
- 痛楚的自然管理很重要。
- 要有耐性–很多治療需要幾個星期才能生效。
- 與您的醫生或藥劑師聯繫, 尋求建議, 特別是開始任何新藥之前。
除了藥物治療以外, 從職業治療的角度還有其他方法可以減少您感受的痛楚。
調整姿勢
其他減少疼痛的措施
使用工具: 根據需求，使用不同的輔助器具來幫助您完成日常活動。從而避免因不必要的彎腰，抬肩等動作引起的疼痛。
使用疼痛日記: 每天記錄自己疼痛的時間，部位，是否採取緩解措施等，來了解自己的疼痛。疼痛記錄也是與醫生講述自己疼痛病情的重要工具。
能量守恆-節省體力: 通過有效地使用自己的體力，來減少不必要的能量消耗，以留存體力做更重要的活動。
放鬆療法 - 緩解焦慮和緊張
了解自己的痛楚，必要時尋求幫助
法律聲明：本演講只提供普及性的信息，聽眾如對演講資訊有疑問，建議諮詢專業人士。講師發表之內容純屬個人意見, 並不代表昇華醫療資訊協會的立場
相片來源
[圖片1] – istock image
[圖片2] - https://health.clevelandclinic.org/sleep-position-causing-back-pain/?fbclid=IwAR3Mo_u4UMRz53cMa3B2odleOIUWUj-jOOHHE6i-gZNpkF1UQGvNCqEwctQ
[圖片3] –Shutterstock image
